4 kirjainta parempaan stressinhallintaan

Stressinhallinta on paljolti neurobiologiaa, eli aivojesi operointia. Valjasta stressi haltuusi ja voi paremmin näiden neljän kirjaimen kautta. Artikkelista saat tutkimuksiin pohjautuvia, heti käyttöön otettavia vinkkejä.

Olet mitä söit – Syömisemme tarina

Syömisemme tarina kulkee hieman jäljessä. Kehosi toimii yhä vanhoin mekanismein. Ajassa jolloin selviytyminen oli kaikki kaikessa. Mielesi on viritetty syömään kuin luolamies, mutta kannattaako se?

Pieni kipinä – Ajoitus & Elämäntapamuutos

Huumeaddiktioista opimme, että elämäntapamuutos voi olla kiinni vain ajoituksesta. Pienikin hetki, välitön toimi tai jokin teko saattaa määrittää sinulle täysin uuden polun. Näin se toimii ja näin sinä voit sytyttää kipinäsi.

Sähköiskuja koirille – Avuttomuus & Elämäntavat

Voit opettaa eläimen ja koiran luovuttamaan. Sitä kutsutaan opituksi avuttomuudeksi. Muutoksessa tulemme kohtaamaan paljon hetkiä, jotka saattavat tehdä meistä avuttomia. Näin se tapahtuu ja artikkelistamme löydät vinkit siitä eroon pääsemiseen.