Pitkän iän salaisuudet

Haluatko elää niin pitkään että voit elää iäisyyden? Jotkut haluavat. Lähdimme kartoittamaan salaisuuksia pitkän iän takana, ja löysimme sinulle viisi askelta jotka voit ottaa käyttöön vaikka heti!

3 tunnetta, jotka rikkovat tapasi

Voiko tapa mennä rikki? Mitkä tunteet monesti johtavat mielettömään ja ylimääräiseen syömiseen? On olemassa 3 selkeää tunnetilaa, jotka rikkovat tapojasi. Tästä artikkelista löydät syyt niiden syntyyn, ja käytännön työkalut näiden tunnetilojen aiheuttamien tekojen ehkäisyyn.

uni, painonhallinta ja hormonit

Tämän päivän artikkelin on meille luonut Terveysmyrskyn Timo Kettunen. Timo on superkouluttautunut velho unen, liikunnan ja ravinnon saralla. Nauttikaa tekstistä!univajeUnivaje on yhdistetty lihavuuteen ja ylipainoon. Yleensä ajatellaan, että univaje aiheuttaa ylipainoa, mutta tämä toimii molempiin suuntiin.Lue lisää

unta palloon: kuinka nukkua paremmin

Hammock

Nukkuminen on hassua. Se on kuin kehon uudelleenkäynnistämistä ja aivojen siivoilua. Me makaamme taju kankaalla 8 tuntia ja tykkäämme siitä. Univaikeudet ovat kuitenkin tässä hektisessä maailmassa jokaisen arkea, eikä se todellakaan ole hyvä asia.Lue lisää