Helinä-keiju -efekti & Uskon voima

Jos sanoisin, että minulla on kädessäni pilleri, jolla voit parantaa voimatasojasi, lieventää kipuja ja päästä eroon vatsavaivoista, ottaisitko sen? Pillerini on täyttä sokeria. Tärkeintä on, että uskot sen voimaan. Tässä artikkelissa tarkastellaan placebovaikutusta ja niin sanottua Helinä-keiju -efektiä.

Itseoikeutus – Terveellisyyden pimeä puoli

Miksi terveelliset elämäntavat saavat meidät toimimaan epäterveellisesti? Miksi vitamiinipillerit johtavat meidät huonoille tavoille? Itseoikeutus on juuri tätä. Katso tästä, miten oikeutat itsesi pahoille poluille, ja miten sitä voit hillitä.

Vegevoimaa! Kaikkea kasvisproteiineista

Tästä artikkelista saat kaiken, mitä kasvisproteiineista pitää tietää. Vegeprotskut voivat olla sinun juttusi jos haluat vatsaystävällisen ja ravintorikkaan kasvipohjaisen proteiinilisän. Vaihtoehdoista esittelyssä ovat soija, riisi, hamppu ja herne. Artikkelissa on ladattavana myös ilmainen tiedon tiivistävä infokuva!

Kaikki treenin jälkeisestä ravitsemuksesta

Tarvitsenko palkkaria? Miten sitä kovan treenin jälkeen tulisikaan syödä? Ja milloin? Aihe on hämmentävä ja kaaostettu, mutta tässä on vastauksesi. Kaikki mitä aiheesta tarvitsee tietää! Mukana on ladattava infograafi jotta tieto pysyy aina tallessa ja saatavilla

rasvanpolttoa & käärmeöljyjä

Pills2Tänään tieteiden tulkkinne pääseekin avaamaan taas sanaista arkkuaan. On nimittäin aika vastata asiakkaalta ilmenneeseen kysymykseen. Haluan auttaa ihmisiä ymmärtämään tätä ihmeellistä magian ja markkinoinnin maailmaa, ja setvimään totuuden kaiken hypetyksen joukosta.Lue lisää

23 pointtia 23 vuodelta

Sunset

Täytin viime viikolla 23 vuotta. Ensin alkuun haluan kiittää joka ikistä onnitteluista. Toiseksi, vietin syntymäpäiväni riehuen intohimoni parissa: Valmentaen ja maastavetäen. Parempaa en voisi toivoa. Lisäksi halusin jakaa synttäreideni kunniaksi ilmaista valmennusmateriaalia antamalla sähköpostilistamme tilaajille kaiken mitä proteiineista, hiilareista ja rasvoista tiedän.Lue lisää

pienen budjetin hyvinvointia I

pieni_budjetti_2

Tiesitkö muuten että me olemme molemmat Tuomaksen kanssa opiskelijoita? Tiedätkö mitä opiskelijoilla ei usein ole? Rahaa. Ikävä kyllä laadukas ruoka on nykyään kallista. Ja tämä usein johtaa siihen että oppijoiden hyvinvointinsa on sitten-kun tilassa.Lue lisää

unta palloon: kuinka nukkua paremmin

Hammock

Nukkuminen on hassua. Se on kuin kehon uudelleenkäynnistämistä ja aivojen siivoilua. Me makaamme taju kankaalla 8 tuntia ja tykkäämme siitä. Univaikeudet ovat kuitenkin tässä hektisessä maailmassa jokaisen arkea, eikä se todellakaan ole hyvä asia.Lue lisää

Ihmeaineista ja käärmeöljyistä

Et tarvitse sitä, säästä rahasi.

Minulta kysytään usein erilaisista lisäravinteista, ihmeaineista ja superlääkkeistä joita erilaiset firmat kovasti yrittävät meille kaikille tuputtaa. Katsokaas, kaikesta halutaan helpompaa, monet haluavat mennä siitä mistä aita on matalin.… Lue lisää