Hyvinvointi on Elämäntapa: kaikki, mitä tulee tietää
Mukana ILMAINEN INFOGRAAFI! Elämäntapamuutos on todella monimutkainen kokonaisuus. Haluamme artikkelissa opettaa aivan kaiken, mitä elämäntavoista ja niiden muodostumisesta tiedämme.
Kuukausiarkisto: lokakuu 2016
Kun halusta tulee ongelma
Haluaminen ja tykkääminen eivät kulje samoja polkuja. Monesti huonommat elämäntavat sisältävät riippuvuuden kaltaista haluamiskäytöstä. Tämän takia makeanhimosta tai alkoholista voi olla vaikea päästä eroon.
Kärpäsenä katossa – Etäänny elämäntapamuutoksestasi
Etäyttäminen voi olla hyvä ratkaisu jos tuntuu siltä, että tunteet muutoksen ympärillä alkavat nousta hankaliksi käsitellä. Ota askel taakse, siirry kärpäseksi kattoon tai kysy itseltäsi: Mitä Batman tekisi?
Väärillä raiteilla – Miksi tapojen muuttaminen on vaikeaa
Automaatiota ja oikoteitä hakevat aivomme saattavat aiheuttaa sen, että elämäntapojen muuttaminen on hyvin vaikeaa. Joistain tavoista on vain vaikea päästä eroon. Tästä se johtuu ja näin pääset oikeille raiteille.