huhtikuu 2015 - Unifit Oy

Mieletöntä! – 50 vinkkiä hyviin valintoihin ja parempaan painonhallintaan

30.04.2015 By Ville Vilén

Kyse ei ole vain siitä, mitä syömme. Aika ja ymmärryksemme ravinnosta tuntuu pyörivän ympyrää. Syömisen kulttuurista ja itse ruokailun arvostamisesta olemme siirtyneet pikaruokiin, lisäravinteisiin ja ravintoainetieteeseen. Nyt kelkka alkaa kääntyä takaisin ruoan sisällöstä itse ruokailuun.… Lue lisää

1 tärkeä kysymys onnistumiseesi

28.04.2015 By Ville Vilén

Tämä sinun pitää kysyä itseltäsi! Yksi sana on hyvin ratkaiseva tekijä siinä, onnistutko tavoitteissasi. Tämä sana pistää sinut nousemaan ylös joka kerta kun kaadut. Käytä sitä hyödyksesi.

vielkään ei nappaa – 2 työkalua aktiivisempaan elämään

24.04.2015 By Ville Vilén

Mikä sinua estää liikkumasta? Kaksi helposti korjattavaa asiaa tulee sinusta itsestäsi. Muokkaa näitä asioita ja opi nauttimaan liikunnasta!

miksi ei nappaa? – tärkein syy liikkumattomuuteesi

21.04.2015 By Ville Vilén

Emme liiku tarpeeksi. Mutta mistä se johtuu? Tärkein syy liikkumattomuutesi kumpuaa tästä yhdestä syystä. Muuta tätä seikkaa ja liikut aina enemmän!

Kaikki treenin jälkeisestä ravitsemuksesta

16.04.2015 By Ville Vilén

Tarvitsenko palkkaria? Miten sitä kovan treenin jälkeen tulisikaan syödä? Ja milloin? Aihe on hämmentävä ja kaaostettu, mutta tässä on vastauksesi. Kaikki mitä aiheesta tarvitsee tietää! Mukana on ladattava infograafi jotta tieto pysyy aina tallessa ja saatavilla

hyvinvoinnin jäljillä I: 3 opetusta kaikista ruokavalioista

13.04.2015 By Ville Vilén

Hyvinvoinnin jäljillä -artikkelit tarkastelevat kaikkien oppien ja metodien perusperiaatteita. Mitkä 3 asiaa kaikissa dieeteissä, ruokavalioissa ja ravinto-ohjelmissa ovat taustalla? Tämän artikkelin jälkeen et tarvitse enää yhtäkään dieettikirjaa!

Yleisiä kysymyksiä Start-upista

06.04.2015 By Ville Vilén

Tässä artikkelissa vastaan kysymyksiin liittyen LadyLinen ja UnIFitin Elämäsi kuntoon -painonhallinta start-upista.

Kuukausiarkisto: huhtikuu 2015