Tänään ei jaksa treenata. Työn tuoma stressi ja huonon yön väsymys vievät voiton. Et kestä ajatusta sen salitreenin tuomasta epämukavuudesta. Tässä artikkelissa annetaan ideoita joilla pystyt toimimaan tunteistasi huolimatta. Kyse on omistautumisesta ja hyväksymisestä. Ota vinkit talteen!
Laiturilla edessäsi on kymmenen bussia. Ne kuvastavat sinun matkaasi kohti parempaa kuntoa, kehoa ja mieltä. Menestyksekkääseen muutokseen on vain yksi avain, eikä se löydy kolmannelta pysäkiltä.
Liikunta on tuonut meidät tähän pisteeseen. Ilman sitä emme olisi kehittyneet. Katso tästä miten esimerkiksi juoksu on kehittänyt aivojasi ja muokannut kehoasi selviämään kovistakin tilanteista villieläinten ja pulmien keskellä!
Halu on meille monesti suuri ongelma. Se saa tekemään tavoitteiden vastaisia ratkaisuja. Kyse saattaa olla siitä miten sinun aivosi on viritetty. Katso tästä kuinka pääkoppa ja sen alueet voivat olla muutoksesi edessä.
