Mindfulness on tuomitsematonta, puuttumatonta nykyhetken tietoisuutta. Sitä käytetään terapiamuotona useissa psyykkisissä sairauksissa. Tietoisen läsnäolon harjoittaminen voi auttaa myös sinua muuttamaan elämäntapojasi! Tässä aivan kaikki mitä tarvitsee tietää
Tahdonvoima ei todellisuudessa aja valintojasi. Asia on paljon monimutkaisempi, mutta niihin vaikuttaminen ei ole. Ota ohjat käsiisi ja hyödynnä liikunta- ja tietoisuusharjoittelun tuomat hyödyt parempiin valintoihin
Aika, jolloin tahdonvoiman puute oli syypää ylipainoon, addiktioon ja epäaktiivisuuteen on ohi. Olemme pahasti ymmärtäneet tahdonvoiman idean. Kyseessä ei ole mikään myyttinen energianlähde joka ohjaa valintojamme. Näin asia on todellisuudessa...
