kahvakuula

Kuinka liikunta vaikuttaa aivoihin?

Kun treenaat kehoasi, treenaat mieltäsi. Liikunnalla on lähes uskomattomia vaikutuksia muun muassa muistiisi, elämäntapoihisi kuin vaikka mielialoihinkin. Katso tästä kuinka liikunta oikein aivoihisi vaikuttaakaan.

Kiireloukku, ja kuinka siitä karataan

"Ei ole aikaa liikkua", on suurimpia valheita joita itsellemme kerromme. Tämä artikkeli on sinulle, jolla ei ole aikaa. Tästä opit suurimman hyödyn harjoittelun perusteet. Poistu kiireloukusta, ja kysy itseltäsi nämä kolme kysymystä parhaisiin tuloksiin!

25 syytä ottaa kuula haltuun!

Ville_kuula71

Puhutaanpa tänään Venäjän lahjasta maailmalle. Kahvakuula oli muutama vuosi sitten melkoinen trendi, eikä syyttä. Se on loistava treeniväline. Olen todella suuri kahvakuulailun ystävä, ja treenaan itsekin noilla kahvallisilla kanuunankuulilla päivittäin. Mutta miksi kuulailu kannattaa?… Lue lisää