otatko sinä lääkkeesi?
Lääkkeet muistuttavat ihmistä siitä, että he ovat sairaita? Voiko sama päteä myös epäaktiivisuuden kanssa? Artikkeli syventää tarkemmin syitä siihen, miksi et liiku
Kuukausiarkisto: tammikuu 2015
koukussa: mitä huumeaddiktio opettaa hyvinvoinnista?
Tänään puhutaan huumeista. Eikä tämä nyt liity siihen että saatiin Punnitse & Säästältä sieniä ja hamppua. Vaan Ihan raa’an tason huumeista. Katsokaas, huumeaddiktion tarkempi ymmärtäminen saattaa auttaa sinua voimaan paremmin. Kuinka ihmeessä?… Lue lisää
Punnitse & Säästä: Ensipuraisut
Olemme päässeet yhteistyöhön herkku- ja terveyspuoti Punnitse & Säästä Rovaniemen kanssa. Jos joku ei vielä ole käynyt, on P&S -kaupoissa paljon irtokamaa pähkinöistä siemeniin, jauheisiin, hedelmiin ja kaikkeen ravintoon mitä oikeastaan terveyden ja hyvinvoinnin nimikkeellä voidaan myydä.… Lue lisää
universal jooga II
Kirjoitin aiemmin tällä viikolla joogailusta. Lyhyesti sanottuna olen ottanut siitä paljon vaikutteita aikaisemminkin, mutta nyt vasta päätin ottaa sen tavaksi aamurutiiniini. Joogailua heräämisen yhteydessä aina kun mahdollista, eli tavoitteena vähintään 5 kertaa viikossa.… Lue lisää
universal jooga I
Pyrin aina pitämään päivän ensimmäiset tunnit mahdollisimman rauhallisina. Ei tarvitse stressata mistään, maailma ei kaadu päälle. Minua tuskin tarvitaan heti aamusta. Rauhalliset aamut ovat päivän parasta aikaa. Heräilen, nautiskelen rauhassa kahvista, avaan tietokoneen, ja usein kirjoittelen ensimmäisenä jotain, tai vaihtoehtoisesti lueskelen.… Lue lisää
uni, painonhallinta ja hormonit
Tämän päivän artikkelin on meille luonut Terveysmyrskyn Timo Kettunen. Timo on superkouluttautunut velho unen, liikunnan ja ravinnon saralla. Nauttikaa tekstistä!
Univaje on yhdistetty lihavuuteen ja ylipainoon. Yleensä ajatellaan, että univaje aiheuttaa ylipainoa, mutta tämä toimii molempiin suuntiin.… Lue lisää
uusi vuosi, uusi sinä?
”Nyt alkoi uusi elämä!” Uuden vuoden alku on täynnä lupauksia ja tavoitteita itselleen ja muille. Oletko valmis oikeasti muuttamaan tapojasi ja pitämään kiinni lupauksestasi vai lupaatko vain, koska muutkin tekevät niin?… Lue lisää