Jos haluamme vallata saaren, pitää meidän polttaa veneemme. Omistautuminen ja luopuminen rakentavat vakaan pohjan elämäntapamuutoksissa onnistumisille. Katso tästä kuin saatat sabotoida omaa muutostasi, ja mitä sinun täytyy tehdä omistautuaksesi ja luodaksesi oikeanlaisia uhrauksia!
Kunnolliset talven juoksuvaatteet ovat tärkeässä osassa aktiivista elämäntapaa: On parempi, jos voit lenkkeillä vuoden ympäri! Juoksukoutsimme Tuomas jakaa takuulla toimivat vinkit pakkaspukeutumiseen lenkkipolulle!
Miksi Eye of The Tigerin kuunteleminen parantaa suorituskykyä? Entä voiko tekno tehdä meidät paremmaksi karatessa? Musiikki on tärkeä osa meidän omaa treenaamistamme, joten haluamme tässä artikkelissa auttaa sinua käyttämään sitä hyödyksesi salilla ja juoksulenkillä jotta nautit liikkumisesta enemmän ja suoriudut paremmin!
Mitä jos raha, palkkiot ja personal trainerit eivät olekaan motivaatiosi avaimet? Monesti kovempi yrittäminen sekä kepin ja porkkanan käyttö liikkumisessa saattavat jopa vaikeuttaa matkaasi. Lukaise artikkelistamme miten tämä ongelma voidaan ratkoa
Jossittelua ja "sitten kun" ajattelua on pidetty pitkään muutoksen kompastuskivenä. Voiko sitä käyttää hyödyksi? Tuleva vuosi tuo mukanaan useita haasteita, ja usko tai älä, jossittelemalla voit niistä selvitä. Lue tästä yksinkertainen keino miten
