Houkuttelevia otsikoita, vahvoja tunteita. Huomiostasi kilpaillaan mediassa todella voimakkaasti. Sinun huomiotasi ostetaan jopa epärehellisin keinoin. Näiden sääntöjen avulla pystyt näkemään mediamanipulaation läpi.
Opittu voimavarallisuus on yhdistelmä taitoja, jotka auttavat sinua selviämään stressistä, muutoksen tuomista haasteista sekä odottamattomista esteistä. Näin saat voimavarallisuutesi maksimoitua, ja lisäät todennäköisyyksiäsi onnistua muutoksessa.
Kunnon kohottamisen lisäksi juokseminen on todella hyväksi aivoillesi. Samoja hyötyjä et saa salitreenaamisesta tai venyttelystä. Katso tästä miten juoksutreeni muokkaa pääkoppaasi!
Kun treenaat kehoasi, treenaat mieltäsi. Liikunnalla on lähes uskomattomia vaikutuksia muun muassa muistiisi, elämäntapoihisi kuin vaikka mielialoihinkin. Katso tästä kuinka liikunta oikein aivoihisi vaikuttaakaan.
