Kuukausiarkisto: heinäkuu 2015

Elinkaariarvo: Haasteiden suurin kompastuskivi

Miksi dieetit, kuntokuurit ja punnerrushaasteet eivät tuo sinulle elämäsi kuntoa? Kaikella toiminnallamme on sen hetkiset arvonsa, mutta aika on tässä tapauksessa tärkeämpää. Mikä on elinkaariarvo, ja miksi se on tärkeä osa elämäsi kuntoa?

Kiireloukku, ja kuinka siitä karataan

"Ei ole aikaa liikkua", on suurimpia valheita joita itsellemme kerromme. Tämä artikkeli on sinulle, jolla ei ole aikaa. Tästä opit suurimman hyödyn harjoittelun perusteet. Poistu kiireloukusta, ja kysy itseltäsi nämä kolme kysymystä parhaisiin tuloksiin!

Mistä kehosi budjetti koostuu?

Mihin niitä kaloreita oikein palaa? Kuinka saada kulutus mahdollisimman hyvään tasapainoon? Energia-aineenvaihdunta on monen tekijän summa, katso tästä miten se sinua laskuttaa!

25 syytä ottaa kuula haltuun!

Ville_kuula71

Puhutaanpa tänään Venäjän lahjasta maailmalle. Kahvakuula oli muutama vuosi sitten melkoinen trendi, eikä syyttä. Se on loistava treeniväline. Olen todella suuri kahvakuulailun ystävä, ja treenaan itsekin noilla kahvallisilla kanuunankuulilla päivittäin. Mutta miksi kuulailu kannattaa?… Lue lisää