”Nyt alkoi uusi elämä!” Uuden vuoden alku on täynnä lupauksia ja tavoitteita itselleen ja muille. Oletko valmis oikeasti muuttamaan tapojasi ja pitämään kiinni lupauksestasi vai lupaatko vain, koska muutkin tekevät niin?… Lue lisää
Kuvittele eteesi aamupala. Lautasellasi on perinteisesti pekonia ja kananmunia. Sanotaan, että tässä aamupalassa kana osallistui mutta possu oli omistautunut. Vain harvat tavoistamme ovat niin vahvoja että omistautuisimme sille. Sen takia tavat hajoavat.… Lue lisää
Lähivalmennuskilpailumme päättyi eilen. Kiitokset kaikille osallistumisesta! Osanottajia tuli paljon ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Kaikki osallistujat toki saavat hienon tarjouksen palveluihimme, joten tarkkailkaa sähköpostianne!
Joulu tulee. Kaikki vaakoja tuijottavat panikoi. Syöminen ahdistaa jo nyt.… Lue lisää
“Always protect the thing that allows you to do what you do.”
Tämä hieno ohjenuora tuli elokuvaohjaaja Phil Joanoulta. Mieti sitä hetki. Suojele aina sitä asiaa joka antaa sinun tehdä mitä teet.… Lue lisää
(Hei tyypit, meillä on muuten joulun kunniaksi käynnissä Rovaniemellä ja Oulussa lähivalmennuskilpailu! Osallistukaa ja voittakaa mahtavaa valmennusta.)
Ammut hyvin usein aika pahasti ohi. Tiesitkö sitä? Olet väärässä. Tämä veikkailu ja arvailu voi olla yllättävän tuhoisa este matkallasi.… Lue lisää
Tämän päivän artikkelimme tulee valmentajaltamme Tuomakselta! Tuomas on myös UniFit Oyn perustajajäsen, ja tällä hetkellä vetää juoksukoulujamme ja on Rovaniemen salibandyseura RSB-Teamin päävalmentaja.
Asumme hyvinvointivaltiossa.Mukavasta sängystä noustuamme, istuudumme pöydän ääreen juomaan kahvia ja tästä hyppäämme autoon, jolla liikumme töihin istumaan päätteen luokse.… Lue lisää
Minulla on huono tapa. Todennäköisesti niin sinullakin. Tämä tapa altistaa sinut ylimääräiselle napostelulle, mässäilylle ja huonoille valinnoille. Tapasi saattaa jopa olla hyvinvointisi ja ihannepainosi esteenä. Syömisemme on mieletöntä.
Mindfulness ja niin sanottu mielellinen (mindful) syöminen tulee olemaan seuraava muoti-ilmiö.… Lue lisää