Miksi terveelliset elämäntavat saavat meidät toimimaan epäterveellisesti? Miksi vitamiinipillerit johtavat meidät huonoille tavoille? Itseoikeutus on juuri tätä. Katso tästä, miten oikeutat itsesi pahoille poluille, ja miten sitä voit hillitä.
Näemme melua kaikkialla. Toisinaan se voi sokaista meidät ja matkamme kohti muutosta. Tämä johtaa pettymykseen, virhetoimintaan ja kaaokseen. Opi lukemaan melua, ja se voi opettaa sinulle todella paljon kehityksestäsi.
Teet päiväsi aikana useita satoja valintoja. Tahdonvoima simppelisti tarkoittaa kykyämme tehdä tavoitteidemme mukaisia päätöksiä silloin, kun niitä ei huvita tehdä. Pystyt vaikuttamaan siihen yllättävän paljon. Katso tästä miten
Välillä homma lähtee lapasesta. Mutta miksi toisinaan on parempi olla puuttumatta asioihin? Meillä on älytön tarve muuttaa jotakin, panikoida ja tehdä hätäisiä ratkaisuja. Voiko siihen vaikuttaa?
Kehosi tottuu siihen mitä teet. Adaptaatiota löydät elämästäsi niin treenaamisesta, syömisestä kuin onnellisuudesta ja ihmissuhteistasikin. Katso tästä miten se vaikuttaa, ja miten voit käyttää adaptaatiota hyödyksesi!
Miksi valitset välittömän hyödyn tulevaisuuden suuremman palkkion sijaan? Ikävä kyllä nykyhetkellä on paljon enemmän arvoa kuin tulevaisuudellamme. Tämän takia jäät sohvalle tai teet huonoja valintoja ruokakaupassa. Ilmiön nimi on viivealennus, ja näin pääset siitä eroon!
Olemme surkeita aikamatkailijoita. Se on yksi suurimmista syistä siihen miksi uusien elämäntapojen aloittaminen on vaikeaa. Tässä 2 tärkeää pointtia tulevaisuudestasi.
Mitä jos kaikki hikesi, vaivannäkösi ja työsi onkin turhaa? Mitä tapahtuu motivaatiolle ja innostukselle, kun tarkoitus puuttuu? Nappaa tästä ratkaisut mukaasi ja pyri kehittymään joka ikinen viikko!
Päivän kysymys on: haluatko ison, ruman kyltin pihallesi? Miten tämä liittyy epämiellyttävien muutosten aloittamiseen, ja kuinka sitä käytetään hyödyksi? Katso pienten myönnytysten tuoma hyöty ja kaksi käytännön vinkkiä!
Epäaktiivisuus sekä vähentynyt liikunta ovat melkoisia riesojaa nyky-yhteiskunnassa. Mitä tapahtuu kun lakkaat liikkumasta, tai vähennät aktiivisuuttasi? Tulokset ovat melko suuria, eivätkä kovinkaan helposti käännettävissä. Katso myös, miten voit vaikuttaa aktiivisuuteedellasi
Et uskokaan kuinka moneen vaivaan pystyt vaikuttamaan aktiivisuudellasi. Hassuinta on, että olemme tienneet tästä jo tuhansia vuosia. Nyt on kuitenkin aika toimia: Liike on lääke. Katso mitä kaikkea pystyt ehkäisemään aktiivisuudellasi!
Teetkö sinä asioita oikein, vaiko teetkö oikeita asioita? Tärkein tekijä menestyksellesi on pitäytyminen elämäntavoissasi ja tavoitteen mukaisessa toiminnassa. Siilikonsepti opettaa sinua luomaan kestäviä tuloksia.
Miksi dieetit, kuntokuurit ja punnerrushaasteet eivät tuo sinulle elämäsi kuntoa? Kaikella toiminnallamme on sen hetkiset arvonsa, mutta aika on tässä tapauksessa tärkeämpää. Mikä on elinkaariarvo, ja miksi se on tärkeä osa elämäsi kuntoa?
"Ei ole aikaa liikkua", on suurimpia valheita joita itsellemme kerromme. Tämä artikkeli on sinulle, jolla ei ole aikaa. Tästä opit suurimman hyödyn harjoittelun perusteet. Poistu kiireloukusta, ja kysy itseltäsi nämä kolme kysymystä parhaisiin tuloksiin!
Elämäsi muuttaminen ei ole helppoa. Mihin matkasi muutokseen yleensä tyyssää? Miksi dieetit ja kuntokuurit eivät toimi? Ota tästä mukaasi avaimet pysyvään menestykseen!
Mihin niitä kaloreita oikein palaa? Kuinka saada kulutus mahdollisimman hyvään tasapainoon? Energia-aineenvaihdunta on monen tekijän summa, katso tästä miten se sinua laskuttaa!
Puhutaanpa tänään Venäjän lahjasta maailmalle. Kahvakuula oli muutama vuosi sitten melkoinen trendi, eikä syyttä. Se on loistava treeniväline. Olen todella suuri kahvakuulailun ystävä, ja treenaan itsekin noilla kahvallisilla kanuunankuulilla päivittäin. Mutta miksi kuulailu kannattaa?… Lue lisää
Aloittamisemme viivästyy tai menee mönkään monesti siitä syystä, ettemme osaa valita tai hallita valintojemme määrää. Tästä artikkelista löydät kolme yleistä virhettä hyvinvoinnin ja painonpudotuksen valintojen tekemisestä, ja ratkaisut niiden päihittämiseen.
Paino on huono mittari hyvinvoinnistasi. Silti monet tuijottavat vaakaa pakonomaisesti. Narunpätkä on parempi. Mutta miksi pätkä narua on tärkein terveytesi mittari, ja miten sitä käytetään?
Tästä artikkelista saat kaiken, mitä kasvisproteiineista pitää tietää. Vegeprotskut voivat olla sinun juttusi jos haluat vatsaystävällisen ja ravintorikkaan kasvipohjaisen proteiinilisän. Vaihtoehdoista esittelyssä ovat soija, riisi, hamppu ja herne. Artikkelissa on ladattavana myös ilmainen tiedon tiivistävä infokuva!
